腰痛なのに股関節が硬い人、かなり多いです

「腰が痛いから腰を揉む」

「湿布を貼って様子を見る」

こうした対処を繰り返しているのに、なかなか改善しない腰痛。

実際の現場では腰そのものよりも股関節の硬さが関係しているケースが非常に多く見られます。

特に最近は、

・長時間のデスクワーク

・車移動が多い

・スマホを見る時間が長い

・座る姿勢で丸まりやすい

こうした生活習慣によって股関節がうまく動かなくなっている方が増えています。

腰が悪いのではなく「腰が頑張りすぎている」

本来、前屈・立ち上がり・歩行などの動作では、腰だけでなく股関節も一緒に動いています。

しかし股関節が硬くなると、その分の動きを腰が代わりに行う状態になります。

特に股関節の前側にある「大腰筋」周辺が固まると、

・骨盤が後ろに倒れる

・姿勢が丸まる

・腰が引っ張られる

・反り腰や猫背が強くなる

といった状態が起こりやすくなります。

その結果、

「座っているだけで腰が重い」

「朝起きると腰が固まっている」

「立ち上がる瞬間がつらい」

こうした症状につながっていきます。

腰痛の原因が腰だけなら、腰をほぐすだけで改善していくはずです。

ですが実際には、

「その場は楽だけど戻る」

「数日でまた痛い」

という方も少なくありません。

これは負担をかけている根本の動き（股関節や骨盤）が変わっていないためです。

つまり腰は結果として疲れている場所であり、原因そのものではないケースがあるということです。

当院では腰だけを部分的に施術するのではなく、

・股関節の可動域

・骨盤の傾き

・座位姿勢

・呼吸の浅さ

・体幹の緊張状態

まで含めて確認しています。

特に長時間座る生活が続いている方は股関節と体幹の動きがかなり制限されていることも多く、腰に負担が集中しやすい状態になっています。

腰痛がなかなか改善しない方ほど「腰以外」に原因が隠れているケースは少なくありません。

「腰が悪いと思っていたけど、実は股関節だった」

そんな方は非常に多いです。

慢性的な腰痛でお悩みの方は、一度身体全体の動きから見直してみることをおすすめします。

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