Mindblown: a blog about philosophy.
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朝だけ腰が痛い＝腰が変形している？
実は多い“勘違い”と本当の原因 朝起きた瞬間、腰が痛くて動きづらい。 でも、しばらくすると少し楽になる。 この…
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薄着になる前に整える猫背・巻き肩リセット法
薄着の季節が近づくと、鏡の前でふと気になる「背中の丸さ」や「肩の前巻き」。 冬の間は厚手の服に隠れていた姿勢の…
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薄着シーズン前にやっておきたい猫背・巻き肩リセット法
春から夏にかけて、服のボリュームが減ると急に気になり出すのが 「背中が丸い」「肩が前に出ている」「首が短く見え…
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花粉症は鼻だけの問題じゃない？呼吸が浅くなる身体の正体
花粉症というと、多くの人が「鼻水・鼻づまり・目のかゆみ」を思い浮かべます。 しかし、整体の現場で身体を診ている…
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ゴルフで多い足・脚の痛みTOP3｜足底筋膜炎・アキレス腱周囲炎・変形性膝関節症
ゴルフを続けていると、ある時から 「ラウンド後に足裏が痛い」 「ふくらはぎが張って翌日つらい」 「膝に違和感が…
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症状が多い人ほど、整体でやることはシンプルになる理由
「肩こり、腰痛、不眠、めまい、胃の不調まであるんです」 こうした“症状が多い人”ほど、 「何から手をつければい…
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冬の運動不足が腰痛に？春前にやるべき腰の調整法
冬は気温が下がり、体は自然と動きを小さくします。外出が減り、歩く距離も短くなり、筋肉や関節は使われないまま固ま…
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寒暖差で血流が悪くなる？冬の冷えが残る体の緩め方
寒暖差が大きい時期になると、体が冷えやすい、肩や腰が重い、朝なかなか動き出せないといった声が増えてきます。 特…
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春先の肩こり・首こりを簡単セルフケア｜デスクワーク・スマホ疲れ解消法
春先は冬の寒さで縮こまった肩や首の筋肉が、気温差や花粉、新生活のストレスでさらにこわばりやすい時期です。特にデ…
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しびれが少し残るのは異常？改善期に知っておきたい身体の回復プロセス
痛みは取れた。でも、しびれだけが少し残っている 整体を受けて ・痛みはほぼ消えた ・日常生活も問題ない ・立つ…
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12月症例まとめ：この月は「整える」より「預かる」判断が多かった
はじめに 12月は、整体院にとって少し独特な月です。 寒さや年末の忙しさが重なり、 「どこが悪いのか分からない…
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「痛い整体が効く」は本当か？プロが冷静に解説する
「痛い整体のほうが効くんですか？」 これは現場でよく聞かれる質問です。 結論から言えば── 痛い＝効く、ではあ…
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気づかぬうちに力んでしまう理由 ― 食いしばりの正体と整え方
朝起きた瞬間、奥歯がズーンと重い。 日中ふと気づくと上下の歯が触れている。 肩や首だけが固まっているような感覚…
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スマホ首を2週間で軽くする“たった1つ”の習慣とは？
「首がガチガチに固まる…」 「スマホを見るだけで重だるい…」 「寝ても疲れが抜けない…」 もし当てはまるなら、…
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腱鞘炎で物が握れなかった方が、3週間で改善した理由
——「痛む場所だけではなかった」整体的アプローチの全体像 「ペットボトルが開けられない」 「朝になると指が固ま…
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冬に急増！「足の冷え・しびれ」が悪化する３つの理由（八王子南口）
八王子は都心よりも少し気温が下がりやすく、特に南口エリア〜子安町・子安神社付近、京王八王子方面の谷地形は冬にな…
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“使いすぎ”だけじゃない｜腱鞘炎が治らない本当の理由
腱鞘炎は「使いすぎ」が原因と思われることが多いですが、実際にはそれだけでは説明できないケースもよく見られます。…
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11月〜12月、体が悲鳴を上げる理由とは？症状TOP5解説
11月〜12月になると、気温がぐっと下がり、日照時間も短くなります。 この時期は「寒さによる筋肉の硬直」や「生…
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頭とお顔の整体で口コミ頂きました！
頭とお顔の整体で口コミ頂きました！ 身体全体を整えるとお顔も自然に整う様になります。全身を調整す…
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冬前の“肩こりピーク”が来てる？肩甲帯が固まる3大要因と解き方
11〜12月は一年でも肩こりの相談が最も増える時期。 寒さや気圧変化の影響で、肩甲帯が固まりやすい季節的ピーク…
何かおすすめの本はありますか ?