△ その痛み、本当に年のせい？
「最近、肩こりがひどい。もう高齢だからしょうがない…」 「腰が痛くて歩くのもつらい。歳だから自然なことだろう…」
これ、どちらもよくある例ですが、本当に年齢が原因なのでしょうか？
実は、これらの痛みは「年のせい」ではなく、姿勢の悪さや背骨の歪みからくるものであることが多いのです。
△ 痛みの原因は姿勢の悪化だった！
年齢に関わらず運動不足は血行不良を引き起こす
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首が前に歪んで肩こり悪化
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長時間同じ姿勢で座って血行不良
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歩くことが減って足の力が落ちる
これらが続くと、体に負担がかかり痛みになります。
△ じっとしているともっと悪化する
痛みを感じて動かなくなると、体の筋肉はますます弱まり、関節にかかる負担が増します。
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「足が痛い」から外に出なくなる
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「肩がこる」からストレッチをしなくなる
このように動かなくなると、鈍い痛みは広がり、そして不正姿勢は悪化するばかりです。
△ 改善に必要なのは「姿勢改善」
じっとしているだけでは痛みは改善しません。大事なのは姿勢の根本的な改善です。
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耳～肩～骨盤～くるぶしがまっすぐ揃う立ち方
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体操で関節の動きを活発化
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姿勢の専門家による診断
これらで、痛みの原因を改善し、健康な体を取り戻せます。
△ まとめ
「年だから」と自分を納得させている痛み、本当にそうですか？
その原因は姿勢の悪さや動かない習慣が積み重なった結果かもしれません。整体や適度な運動で姿勢を整え、痛みのない生活を目指しましょう！
