「最近、小指と薬指がしびれることが増えた」「スマホを長時間使った後や寝起きに、手がしびれている気がする」――そんな症状に心当たりはありませんか？
手の小指や薬指にしびれが出る場合、もしかすると【ギヨン管症候群】や【肘部管症候群】といった神経の障害が関係しているかもしれません。
当院では、そうした症状を抱える方にも安心してご来院いただけるよう、やさしく丁寧に状態を見極め、根本からの改善を目指しています。
この記事では「ギヨン管症候群と肘部管症候群の違い」について、わかりやすくご紹介していきます。
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ギヨン管症候群と肘部管症候群の違いって？
どちらも”尺骨神経（しゃっこつしんけい）”という神経が圧迫されて起こる障害ですが、圧迫される”場所”が異なります。
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ギヨン管症候群：手首の内側（手のひら側）にある「ギヨン管」で神経が圧迫される
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肘部管症候群：肘の内側（いわゆる“ひじ鉄”するところ）にある「肘部管」で神経が圧迫される
どちらも症状は似ており、小指や薬指のしびれ・感覚異常・握力の低下などがありますが、原因や対処法が異なるため、見極めがとても大切になります。
ギヨン管症候群・肘部管症候群のメカニズムとは？
それぞれの症状はこんな原因で起こります。
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ギヨン管症候群の主な原因
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長時間の自転車（ハンドルを強く握る）
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手のひらの使い過ぎ（仕事やスポーツ）
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手首を強くぶつけた後の炎症など
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肘部管症候群の主な原因
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肘をよくつく習慣（デスクワークなど）
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長時間の肘の曲げ伸ばし
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肘の変形や関節のトラブル
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どちらも神経が圧迫されることで、血流が悪くなり、しびれや痛み・筋力の低下といった症状が出てきます。
「なんだか最近、手に違和感があるな…」という方は、身体からのサインを見逃さないことが大切です。
放っておくとどうなるの？将来起こりえるリスクとは
「しびれはあるけど、そのうち治るかな…」と放置してしまうと、症状は徐々に進行することがあります。
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小指や薬指のしびれが広がる
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ペンを持ったり、ボタンをかけるなどの細かい動作がしづらくなる
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握力が落ちて、物を落としやすくなる
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手の筋肉がやせ細ってくる
このように、神経の圧迫を長期間放っておくと、元に戻すのが難しくなることもあります。早めの対処が大切ですね。
一般的な治療法とは？
病院では、以下のような治療法が行われることが多いです。
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安静・サポーターの装着
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消炎鎮痛剤やビタミン剤の内服
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ステロイド注射
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症状が強い場合は、手術で神経の圧迫を解除
軽症であれば保存療法（手術以外）で回復することも多いですが、長引く場合は整形外科での検査も必要になります。
自宅でできるセルフケア方法
毎日の生活の中でも、次のようなケアを意識してみてください。
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肘をつかないよう、クッションなどでサポート
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手首・指を無理に使いすぎないように休憩をとる
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軽く手首や肘を回して、血流を促す
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ストレッチで筋肉の緊張をゆるめる
ご自身でケアをする際は、痛みを感じない範囲で優しく行うことがポイントです。
食事・睡眠・運動も大切です
神経の不調には、身体全体の健康も関係しています。
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食事：ビタミンB群（特にB1、B6、B12）を積極的にとる
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睡眠：しっかり休んで神経の回復力を高める
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運動：軽いストレッチやウォーキングで血流を促進
生活習慣を整えることで、神経の健康状態もグンとよくなりますよ。
整体では全身のバランスから根本改善を目指します
当院の整体では、手首や肘だけを診るのではなく、全身の筋肉・骨格・神経の流れをチェックします。
実は、背中や首、肩のゆがみが原因で、肘や手首に負担がかかっていることも少なくありません。
全体のバランスを整えることで、神経の圧迫を軽減し、自然と手の症状が改善していくケースも多いです。
まとめ：気になるしびれは早めのケアを
手の小指や薬指のしびれは、ギヨン管症候群や肘部管症候群が原因の可能性があります。
似た症状でも、原因や対処法はそれぞれ違うため、放っておかずに専門家に相談することが大切です。
当院では、全身のバランスを見ながら、やさしく丁寧に根本から改善をサポートしています。
「なんだか気になるな…」「一度見てもらいたいな」そんな方は、お気軽にご相談くださいね。
