- 数日間排便がなく、お腹が張って苦しい
- 排便後もスッキリ感がなく、重い感じが続く
- 突然の腹痛とともに下痢が頻繁に起こる
- 便秘と下痢が交互に繰り返される
これらの症状は日常生活に支障をきたし、集中力の低下や疲労感の原因にもなります。原因を正しく理解し、適切に対処することが大切です。
便秘・下痢の発症原因
便秘や下痢は、さまざまな要因によって引き起こされます。
- ストレスや自律神経の乱れ：腸の動きが鈍くなったり、過剰になったりします。
- 食生活の偏り：繊維不足や脂肪分の多い食事は便秘を引き起こし、刺激物の摂取が下痢につながることがあります。
- 運動不足：腸の動きを助ける腹筋や体幹の筋力低下が原因になることがあります。
- 体の歪み：骨盤や背骨の歪みが腸への血流を阻害し、腸の働きに影響を与えることもあります。
便秘・下痢の種類
便秘や下痢には以下のような種類があります。
- 便秘：
- 機能性便秘（腸の動きが弱い）
- 器質性便秘（腸に病変がある）
- 下痢：
- 浸透圧性下痢（消化されない物質が腸内にある）
- 分泌性下痢（腸の分泌物が多すぎる）
- 腸管運動性下痢（腸の動きが異常に活発）
便秘・下痢を放置すると起こる事
便秘や下痢を放置すると、以下のような問題を引き起こす可能性があります。
- 便秘：慢性的な腹痛、肌荒れ、痔、腸閉塞のリスクが高まる
- 下痢：脱水症状や栄養吸収の低下、腸内細菌バランスの崩れ
腸のトラブルが続くと、自律神経や全身の健康に悪影響を及ぼすことがあります。
便秘・下痢の一般的な治療法
一般的に便秘や下痢の治療には次の方法が用いられます。
- 食生活の改善：繊維を多く含む食事や水分補給を心がける
- 運動の習慣化：ウォーキングや軽い体操で腸の動きを促進
- 薬物療法：必要に応じて下剤や整腸剤を使用
便秘・下痢を改善する簡単なリハビリ
自宅でできる簡単なリハビリとして、以下の方法を試してみてください。
- 腹式呼吸：お腹を膨らませるように深呼吸することで腸の動きを刺激します。
- 骨盤回し運動：骨盤をゆっくり回すことで腸の血流を改善。
- 腸マッサージ：おへそを中心に「の」の字を書くようにマッサージする。
まとめ
当院では、便秘や下痢の根本原因を解明し、全身をくまなく検査した上で徒手療法による施術を行っています。腸の動きを妨げる体の歪みや緊張を取り除き、全身のバランスを整えることで、症状を改善へと導きます。便秘や下痢でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
