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顔の筋肉が硬くなる？そんなことあるの？と思っていませんか？
鏡を見たときに「なんだか表情が固い」「フェイスラインがぼやけてきた」と感じることはありませんか？
それ、顔の筋肉が硬くなっているサインかもしれません。
実は多くの人が、無意識のうちに顔の筋肉を過剰に緊張させたり、逆にまったく動かさずに生活しています。こうした状態が続くと、顎の痛み・たるみ・表情のこわばり・むくみ・二重あごなど、さまざまな不調が現れます。
この記事では、「なぜ顔の筋肉が硬くなるのか？」という本当の原因と、整体でできる改善アプローチについて解説します。
なぜ顔の筋肉は硬くなるのか？原因を整理しよう
顔の筋肉（表情筋）が硬くなる主な原因は、以下のような日常習慣に隠れています。
1. スマホ・PC作業による姿勢の乱れ
長時間のうつむき姿勢は、首や肩の筋肉の緊張を生み、顔まわりの血流を悪化させます。特に顎関節症を引き起こす要因にも。
2. 表情の偏り・使わなさすぎ
感情を顔に出さず生活していると、筋肉は使われずにどんどん硬くなります。逆に、食いしばりや片側だけでの咀嚼も偏った硬さの原因に。
3. ストレスや自律神経の乱れ
ストレスは交感神経を優位にし、筋肉を常に緊張させる状態をつくります。顔の筋肉も例外ではありません。
整体でできる！顔の筋肉を柔らかくするアプローチ
八王子で受けられる「フェイス整体」では、顔だけでなく全身から整える施術を行っています。
具体的な整体アプローチ：
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顔の筋膜リリース：硬くなった筋膜をやさしくゆるめ、柔軟性を回復
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顎関節周囲の調整：口が開けづらい・顎が痛いなどの不調をケア
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頸椎・肩のアプローチ：顔とつながる首〜肩の緊張を解放
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自律神経へのアプローチ：呼吸や頭蓋調整を通じてリラックスを促す
これらにより、表情が自然に柔らかくなるだけでなく、小顔効果や姿勢改善も期待できます。
実際の体験談（40代女性・営業職）
「顔がむくみやすく、夕方には顎が重くなる感じがありました。フェイス整体を受けた後は、顔が軽く、目もパッチリ！顎の痛みも減って表情がやわらかくなったと周囲から言われるようになりました。」
よくある質問（FAQ）
Q. 顔の筋肉って意識しないと硬くなるものなんですか？
A. はい。特に表情を抑えて生活している方や、マスク生活が続いた方は、顔の筋肉をあまり動かさない傾向にあります。
Q. 整体は痛くないですか？
A. 当院のフェイス整体は、痛みのないソフトな施術ですので安心して受けていただけます。
Q. 小顔効果はありますか？
A. 筋肉がゆるみ、血流・リンパの流れが改善することで、フェイスラインが引き締まる方も多くいらっしゃいます。
まとめ：顔の筋肉が硬くなるのは放置厳禁！整体で早めのケアを
顔の筋肉が硬くなる原因は、姿勢・ストレス・生活習慣など多岐にわたります。
そのままにしておくと、顎関節症やたるみ、老け顔の原因にも。
気になる方はぜひ、骨盤王国 八王子院のフェイス整体で、自分の顔と向き合う時間を作ってみてください。
たった一度の施術でも、違いを実感できる方が多いのが特徴です。
