痩せにくい身体を根本改善！整体で始める健康ダイエット

• ダイエットをしてもなかなか成果が出ない

• 特定の部位だけ脂肪が落ちない

• 食事制限や運動をしてもリバウンドしてしまう

• むくみが気になり、体が重だるい

• 疲れやすく、代謝が悪い気がする

こうした悩みは、ただの生活習慣や年齢の問題だけではありません。身体の歪みや血流の滞りが関係している場合も多いのです。

痩せにくい原因

痩せにくさの原因は人によって異なりますが、主な要因として次のようなものがあります：

• 骨盤や背骨の歪み：姿勢の悪さが血流やリンパの流れを悪化させ、代謝を低下させます。

• 筋肉の硬直：運動不足やストレスにより筋肉が硬くなると、脂肪燃焼の効率が下がります。

• 内臓の働きの低下：胃腸や肝臓の調子が悪いと、栄養の吸収や老廃物の排出が滞ります。

• ホルモンバランスの乱れ：ストレスや生活習慣の乱れがホルモンに影響し、太りやすく痩せにくい状態を引き起こします。

とくに痩せにくい箇所

多くの方が悩むのは、以下の部位です：

• お腹周り：内臓脂肪と皮下脂肪が溜まりやすく、特に骨盤の歪みが関与することが多いです。

• 太ももやお尻：下半身の血流が悪いとむくみが生じ、脂肪が燃えにくくなります。

• 二の腕：上半身の筋力不足が原因となる場合があります。

これらの部位は、一度脂肪が付くと落としにくいため、適切なケアが必要です。

痩せにくい身体を放置すると起こる事

痩せにくい状態を放置すると、健康リスクが高まります。具体的には次のような問題が考えられます：

• 代謝のさらなる低下で太りやすくなる

• 血流やリンパの滞りが悪化し、むくみや冷えが慢性化

• 疲れやすさやだるさが増加

• 内臓脂肪の増加により生活習慣病のリスクが高まる

早めの対処が健康の維持・改善につながります。

痩身の一般的な方法

痩身のために一般的に行われる方法には、次のようなものがあります：

• 食事制限：カロリーを減らすことで体重を落とす方法ですが、リバウンドしやすいリスクも。

• 運動：筋トレや有酸素運動でエネルギー消費を促進します。

• エステや痩身機器：脂肪を分解するための外部機器を使用。

• サプリメント：代謝を促す成分が含まれるものがありますが、効果には個人差があります。

ただし、これらの方法だけでは根本的な体質改善が難しい場合も。整体によるアプローチが重要です。

身体スッキリラインにする簡単なリハビリ

ご自宅でも簡単に取り組めるリハビリ方法をご紹介します：

• 骨盤ストレッチ：

  1. 仰向けに寝て膝を立てます。

  2. ゆっくり膝を左右に倒し、骨盤周りをほぐします。

  3. 10回程度繰り返します。

• 深呼吸エクササイズ：

  1. 背筋を伸ばして椅子に座ります。

  2. 鼻から息を吸い、ゆっくり口から吐きながらお腹を引き締めます。

  3. 1日5分行うだけでも代謝アップに効果的です。

• 足首回し：

  1. 椅子に座り、片足を少し上げます。

  2. 足首を大きく回して血流を促します。

  3. 両足で各10回行いましょう。

まとめ

当院では、徒手療法を用いて全身をくまなく検査し、根本原因を探りながら体質改善を目指した施術を行っています。歪みや筋肉の硬直を整え、血流や代謝を促進することで、無理なく健康的な痩身をサポートします。

痩せにくさでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。専門的なアプローチで理想のボディラインを目指しましょう！